Drei Tipps, die Ciara in Form halten

Heiß, heißer, Ciara: Nachdem sie in der Schwangerschaft 27 Kilo zugenommen hat, ist sie wieder in Topform. Doch wie hat es Ciara geschafft, das Gewicht wieder abzunehmen?

Nahm während der Schwangerschaft 27 Kilo zu

Im Mai 2014 wurde Ciaras Sohn Future Zahir Wilburn geboren. Der Einjährige ist Mamas ganzer Stolz und auch wenn sie während der Schwangerschaft ganze 27 Kilogramm zugenommen hat, gestand die Musikerin nun, wie sie die lästigen Pfunde wieder losgeworden ist.

„Ich habe wirklich gegessen, was das Zeug hielt. Ich war eben schwanger“, lachte Ciara im Interview und fügte hinzu: „Doch nachdem der Arzt sein Einverständnis gegeben hatte, habe ich, mithilfe meines Trainers, fünf Mal die Woche bei einem intensiven Sportprogramm alles wieder abtrainiert.“

#1 Ziel nicht aus den Augen verlieren

Weiterhin gestand die Musikerin, dass es zu Beginn wirklich schwer war, mitzuhalten. „Von Anfang an ist es hart und es wird auch nicht einfacher. Sobald ich mich an die Sporteinheit gewöhnt hatte, musste ich eine Schüppe drauflegen und härter arbeiten. Man darf einfach sein Ziel nicht aus den Augen verlieren“, so die „I Bet“-Interpretin weiter.

#2 Keine Einheit versäumen

Für die 29-Jährige ist es wichtig, dass man kein Training auslässt und sich eine Sportart aussucht, welche einem auch Spaß macht. „Wenn du dich bewegen willst, musst du darauf achten, dass es dir auch ein wenig Freude bereitet. Sonst gibst du zu schnell auf und versäumst dann eine Einheit.“

#3 Pausen sind wichtig

Zum Schluss gestand Ciara ebenfalls, dass man sich auch einmal ausruhen muss und sich etwas gönnen darf. „Sport und eine dazu abgestimmte Diät ist nicht so einfach. Daher gilt bei mir die Regel: Iss auch mal einen Cheeseburger!“, lachte sie abschließend.

Hartes Training zahlt sich eben aus, wie man in Ciara Musikvideo zum Track „I Bet“ deutlich sehen kann.