Klar ist, dass Sex ziemlich anstrengend sein kann. Schon lange rätseln Forscher deshalb, wie viele Kalorien wir während des Geschlechtsverkehrs tatsächlich verbrennen. Eine Studie sorgt nun für Klarheit.
Wer abnehmen will oder bemüht ist sich eine sportliche Figur anzueignen, der beginnt schnell Kalorien zu zählen, die man zu sich nimmt oder eben verbrennt. Doch nicht nur während sportlichen Aktivitäten benötigt der Körper viel Energie – auch im Alltag wird diese ganz automatisch aufgebraucht. Schnell stellt sich also die Frage: Wie viele Kalorien verbrennt der Körper eigentlich bei Denksport, Einkaufen, Telefonieren – oder eben beim Sex?
Die kanadische "University of Quebec“ hat zu dieser Frage eine aufschlussreiche Studie veröffentlicht. Um den Energieverbrauch beim Sex effektiv zu messen, nahmen 21 Paare zwischen 18 und 35 Jahren an den Forschungen teil. Es stellte sich heraus, dass Männer während des Liebesakts durchschnittlich 4,2 kcal pro Minute verbrennen während Frauen immerhin auf 3,1 kcal kommen. Nach einer halben Stunde Spaß werden im Durchschnitt also 126 beziehungsweise 93 kcal verbrannt – was ungefähr dem Kaloriengehalt einer Banane oder einem kleinen Schokoriegel entspricht. Eine zweite Runde oder das Ausprobieren von verschiedenen Stellungen kann die Verbrennung außerdem zusätzlich ankurbeln. Mit dem "Sex-Kalkulator" könnt Ihr individuell berechnen, wie viel Kalorien Ihr bei sportlichen Aktivitäten im Bett verbraucht.
Kleiner Tipp am Rande: Wenn Ihr beim Sex nicht nur Spaß haben, sondern gleichzeit auch ein bisschen was für Eure Figur tun wollt, dann verlegt das Liebesritual am Besten auf den Abend. Denn bei Sex, der vor dem Schlafengehen mit einem Orgasmus endet, wird das sogenannte "Kuschelhormon" Oxytocin ausgeschüttet. Dieses sorgt dafür, dass ihr im Anschluss hundemüde seid und problemlos einschlafen könnt. Was das jetzt mit dem Abnehmen zu tun hat? Ganz einfach: Überschüssige Kalorien können nicht nur mit Sport, sondern auch mit ausreichend Schlaf verbrannt werden, was bedeutet, dass nicht nur der Sex und die Orgasmen Euren Abnehmprozess unterstützen und beschleunigen, sondern auch genügend Schlaf im Anschluss!
Anstrengender Spaß
Wie viele Kalorien Ihr nun tatsächlich verbrennt ist natürlich auch von Intensität und Dauer des Liebesspiels und von Eurer körperlichen Fitness abhängig. Anstrengen lohnt sich allerdings, da beim Sex beinahe alle Muskeln aktiviert werden und der Körper unter einer extremen Anspannung steht. Ergo: Fettpölsterchen schmelzen nur so dahin. Des Weiteren werden Eure Organe beim Sex mit deutlich mehr Sauerstoff versorgt, was dazu führt, dass auch die Pumpleistung Eures Herzens zunimmt. Die Ausschüttung des Hormons Östrogen verzögert außerdem die Hautalterung und durch die Stimulation des Nervensystems wird der Stoffwechsel angeregt. Sex ist also vor allem eines - sehr gesund! Und mal ehrlich: Könnt Ihr Euch eine angenehmere Aktivität vorstellen, um Kalorien zu verbrennen? Wir auch nicht!
